BIGGER BY THE DAY
”Zeg vaarwel tegen loszittende T-shirts en hallo tegen die opgepompte armen!”
Welkom bij ons spiermassa programma!
Als je je spieren wilt vergroten en een sterk en gespierd lichaam wilt opbouwen, ben je hier aan het juiste adres. Bij dit programma delen we een uitgebreid trainingsplan om je te helpen je doelen te bereiken. Met de juiste combinatie
van training, voeding en rust kun je in korte tijd indrukwekkende resultaten behalen. Laten we beginnen!
DIT KRIJG JE NIET!
KIP MET RIJST EN BROCCOLI
HETZELFDE SCHEMA WAT JANTJE OOK HEEFT
100 herhalingen biceps curl
Waarom kiezen voor Bigger by the day?
Krachttraining
Krachttraining vormt de kern van het spiermassa programma. Het doel is om je spieren te belasten en ze te stimuleren om te groeien.
Rust
Rust en herstel zijn net zo belangrijk als de training zelf. Tijdens rustperiodes herstellen je spieren en groeien ze.
Frequentie
De trainingsfrequentie hangt af van je ervaringsniveau en herstelvermogen.
Voeding
Een uitgebalanceerd dieet is cruciaal voor het opbouwen van spiermassa.
Werkwijze
Wij geloven in een holistische benadering van fitness, waarbij we niet alleen focussen op fysieke training, maar ook op voeding en levensstijl. Onze personal trainers zullen samen met jou werken aan het opstellen van een aangepast trainingsprogramma dat past bij jouw doelen en behoeften. Ze zullen ook advies geven over voeding en je voorzien van tips om een gezonde levensstijl te behouden.
Onze personal trainers hebben uitgebreide kennis van anatomie, fysiologie en trainingsmethoden. Ze zijn op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen in de fitnessindustrie en passen deze kennis toe om jou te helpen de beste resultaten te behalen. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met sporten, wij passen ons aan jouw niveau aan en zorgen ervoor dat elke trainingssessie uitdagend en effectief is.
GRATIS INTAKE
sTAp 1
Je meldt je aan voor een GRATIS intakegesprek.
sTAP 2
Wij nemen binnen 24 uur telefonisch contact met je op.
STAP 3
Je komt bij ons op de vestiging op intakegesprek en bespreken jouw leefstijl.
STAP 4
We gaan aan de slag met de GRATIS health check.
STAP 5
We hebben jouw niveau bepaald en nu kunnen de trainingen gaan beginnen!
STAP 6
Na 6 weken hebben we weer een health check en laten zien welke resultaten je hebt bereikt!
PLAN JE GRATIS
HEALTH CHECK!
Onze gegevens
Openingstijden
Maandag 07.00 – 22.00
Dinsdag 07.00 – 22.00
Woensdag 07.00 – 22.00
Donderdag 07.00 – 22.00
Vrijdag 07.00 – 22.00
Zaterdag 08.00 – 18.00
Zondag 08.00 – 18.00